Борьба с целлюлитом: 6 правил от гуру

Происходит ухудшение всех обменных процессов в проблемных зонах и, как следствие, разрастание соединительной ткани вокруг адипацитов и образование узелков, которые, сдавливая лимфатические и кровяные сосуды, приводят к еще большему ухудшению обменных процессов. Похоже на замкнутый круг. Итог этих процессов - возникновение так именуемой «апельсиновой корки» - т.е. неровных бугристостей на поверхности кожи.

Сибилла Мортиньяк рекомендует, до того как начинать борьбу с целлюлитом, сначала нужно избавиться от избыточного веса. Это и есть правило №1, потому что избытки жировых тканей только усиливают сдавливание адипацитов.

Правило № 2 - активный стиль жизни. Дамам нужно часто делать физические упражнения - это может быть аэробика, аквааэробика, шейпинг, утренние пробежки, спортивные танцы и пр. От обтягивающей одежки во время этих занятий французский диетолог советует отрешиться. Не считая того, для действенной борьбы с целлюлитом придется запамятовать о длительных жарких ваннах и прекрасном загаре - находиться под солнцем длительно нельзя.

Правило №3. Антицеллюлитные крема. В особенности заморачиваться и брать дорогую продукцию смысла нет - почти всегда, базу всех антицеллюлитных средств составляют одни и те же составляющие. Потому смотрите не на марку, а на состав. Самой действенной косметикой по борьбе с «апельсиновой коркой» станут крема и мази с высочайшим содержанием гамамелиса и экстрактом индийского каштана.

Правило №4. Сибилла Мортиньяк снова припоминает о полезности спорта. Помните, как стремительно вы добирались пешком до работы до того момента, пока у кабинета не стали останавливаться маршрутные такси? Пытайтесь преодолевать маленькие расстояния не на машине, а своим ходом, забудьте про лифт, тогда и вы почувствуете не только лишь заряд бодрости, да и нанесете очередной смертельный удар целлюлиту, а не считая того, нормализуете инсулиновый обмен.

Правило №5. Следовать ему все таки не непременно: мы просто передаем слова французского диетолога. Она гласит о конкретной связи меж «апельсиновой коркой» и грудным вскармливанием. Далее - решение только за вами.

Правило №6. В дополнение ко всем уже перечисленным пт, Селина Мортиньяк советует пить масло трески. Проглатывать эту жидкость необходимо по одной десертной ложке перед завтраком или по 2 капсулы перед каждым приемом еды. Чтоб вкус масла не казался очень неприятным, его можно запить лимоновым соком либо развести субстанцию конкретно в десертной ложке.

К слову:

- Научно подтверждено: курение содействует развитию целлюлита. Дело в том, что курение плохо оказывает влияние на кровообращение, из-за чего клеточки лишаются огромного количества питательных веществ и кислорода. Если кинуть курить не выходит, необходимо хотя бы в два раза уменьшить количество выкуриваемых сигарет и часто принимать витамин С.

- Многие процедуры для исцеления целлюлита полностью может быть производить в домашних критериях. Во-1-х, это обертывание. Для него можно использовать без помощи других приготовленные составы либо готовую косметику. Во-2-х, очень эффективен самомассаж - это может быть мануальный массаж (разные похлопывания, пощипывания, поглаживания и т.п.) либо массаж при помощи специальной антицеллюлитной щетки. Очередное очень действенное средство - контрастный душ.

Домашние средства для исцеления целлюлита возможно окажутся очень действенными, в особенности на ранешней стадии. Но если целлюлит уже издавна живет на проблемных местах и не вожделеет сдавать позиции, без салонных процедур от него не избавишься.

Салонные процедуры против целлюлита

Лимфодренаж. Ее цель - стимулирование лимфотока и улучшение кровообращения.

Мезотерапия. Сущность способа заключается во внедрении особых препаратов внутрикожно. Введение продукта может осуществляться как игольным методом (инъекции), так и безыгольным (электрофорез, ультрафонофорез, кислородная мезотерапия). Мезотерапия позволяет достигнуть прекрасных результатов при исцеление целлюлита.

Озонотерапия. Употребляется в качестве монотерапии при малозначительном количестве целлюлита и в комплексе с другими процедурами при лечении запущенной формы целлюлита. Озонотерапия содержит в себе и подкожные инъекции озонокислородной консистенции, и обертывания с озонированными продуктами, и внутривенное введение озонированных смесей. Основной итог озонотерапии - улучшение всех обменных процессов и насыщение организма кислородом. Ткани, окружающие место инъекций, становятся крепкими и упругими.

Электромиостимуляция. Эта процедура в особенности полезна тем дамам, которые ведут малоактивный стиль жизни: миостимуляция уменьшает мускулы - за одну функцию можно получить тот же итог, что и после пары-тройки сотен приседаний.